Sinä olet tärkein

IMG_7159

Nykyään meihin kohdistuu paljon ulkonäköpaineita; media on pullollaan fitnesskilpailijoiden bikinikuvia ja treenattujen henkilöiden kroppakuvia. Monesti nuoret ja nuoret aikuiset etsivät kehostaan virheitä, joihin he suhtautuvat varsin vakavasti ja tosissaan. Liika kriittisyys voi johtaa negatiivisiin ajatuksiin itseä kohtaan sekä ravinnon ja liikunnan suorittamiseen.

On positiivista huolehtia itsestään ja olla kiinnostunut myös ulkonäöstään. Kuitenkin itsensä soimaamisessa ei ole järkeä. Elämme täällä itsemme kanssa koko elämän.

Kokeile nähdä hyvät puolesi kehossa ja näe oma kauneutesi.

Mikä on lempi kohtasi kehossasi? Onko sinulla pitkät silmäripset tai kivan väriset silmät?  Onko kehosi kurvikas vai sopivatko minkä tahansa malliset vaatteet solakkaan kehoosi? Kihartuvatko hiuksesi otsallesi tai onko sinulla asennetukka? Onko vatsasi kaunis tai peppusi muhkea? Onko ihosi hyvä tai tuleeko nenällesi ihanasti pisamia? Ovatko pohkeesi lihaksikkaat tai hartiasi leveät, joihin vaatteet istuvat tai oletko pehmoinen ja ihanasti halattava? Korostavatko korkeat poskipäät kasvojasi tai ihanat hymykuopat hymyäsi? Onko sinulla perinnejuova, jossa kannat mukana sukusi ilmettä?

Oletko lyhyt ja mahdut hyvin toisen kainaloon vai pitkä ja sinun on helppo pitää rakastasi kainalossa tai auttaa korkealla olevien asioiden ottamisessa? Onko sinulla arpia, jotka kertovat elämästä ja kätkevät mielenkiintoisia tarinoita ja seikkailuita muistoiksi? Oletko sopivasti pehmeä ja leppoisa luonne? Loistaako sinusta hyväsydämisyys ja auttamisen halu? Saatko kiitosta toisten auttamisesta? Omaatko laajan sosiaalisen piirin tai muutaman hyvän ystävän, jotka aina uskoutuvat sinulle? Saatko porukan nauramaan tai löydätkö ratkaisut kinkkisiin tilanteisiin? Oletko hyvä laittamaan ruokaa tai leipomaan? Oletko uskollinen ystävä, joka on aina valmis kuuntelemaan ja antamaan neuvoja?

Kun pysähdyt ja oikein mietit, löydät varmasti omat vahvuutesi niin luonteestasi kuin kehostasi. Kauneus on myös katsojan silmissä; jokainen näkee piirteesi eri tavoin, mutta jos olet sinut itsesi kanssa kaikki huomaavat sen. Muista, että aitous on kaunista ja nekin luonteenpiirteesi mistä et itse pidä, tekevät sinusta kokonaisuuden ja juuri itsesi. Joten opi hyväksymään itsesi sellaisena kuin olet.

Kukaan ei ole täydellinen, niin sanotut epäkohdat tekevät meistä kokonaisia, ja joku rakastaa sinussa juuri niitä kohtia ja asioita, joita itse et näe valoisasti. Olet kokonaisuus ja se tekee sinusta aidon ja mielenkiintoisen ihmisen, jossa on monia kerroksia ja puolia. Hyväksy itsesi kaikkine piirteinesi ja paljasta itsestäsi kerroksia kokonaisuudesta. Kun päästät ihmisiä lähelle, he voivat rakastua kaikkiin puoliisi ja oppia tuntemaan sinut omana itsenäsi.

Mikään ei ole kauniimpaa kuin ihminen, joka on sinut itsensä kanssa. Erilaisuus on rikkaus ja jokainen on kaunis ja viehättävä omalla tavallansa. Vahvista siis hyviä puoliasi ja hyväksy, että jokainen meistä on epätäydellinen, joka tekee meistä aitoja ja ihania ihmisiä, omia itsejämme.

Mikäli et voi hyvin, niin aloita hyvinvointisi lisääminen hyvillä valinnoilla. Hyvinvointi ja mieli eivät kohene märehtimällä, vaan tekemällä. Ei tarvitse muuttaa koko elämää, noudattaa radikaalia ruokavaliota, tai saada hirveästi lihasmassaa tai laihduttaa, vaan on helpompi lisätä hyviä asioita ja valintoja arkeen, kuin ottaa niin sanottuja huonoja pois. Elämä on kokonaisuus, johon mahtuvat rennot ja hyvällä omallatunnolla tehdyt herkkuhetket kun perusruokavalio ja ravintokäyttäytyminen ovat kunnossa. Pidä itsestäsi huolta, sillä sinä olet tärkein.

Aloita itsesi hyväksyminen ja itsestäsi pitäminen sekä salliva herkuttelu ja huolenpito jo tänään. Elämä on liian lyhyt olla huomaamatta hyviä puolia omassa kehossa.

Elämä on hetkissä, nauti niistä sillä, elämä on matka, jonka kuljet, ei määränpää jonne matkasi vie.

IMG_7411